---I STOLT SAMARBETE MED SLEEPACY--- Jag har teamat upp med en cool startup som jag tror och hoppas kommer inspirera dig till en bättre sömnhälsa. Visste du att sömn påverkar både humöret, vikten, återhämtningsförmågan, inlärningsförmågan och den psykiska hälsan? Vi kallar detta för sömnhälsa. Företaget som äntligen tagit ett helhetsgrepp på detta är Sleepacy. Låt mig berätta mer... Vad kan man göra? Den goda nyheten är att sömnlöshet går att bota med förändringar som du lätt kan genomföra själv. Om du känner dig orimligt stressad måste du vidta åtgärder för att komma till rätta med stressen i din tillvaro. Se till att du alltid får tillräckligt med tid för nedvarvning innan du går till sängs. Ett annat bra sätt att bekämpa sömnlöshet är att hålla sig till ett regelbundet sömnschema. Att gå och lägga sig och gå upp vid samma tid varje dag hjälper dygnsrytmen att komma i fas. Se också till att få naturligt dagsljus varje dag och prioritera regelbunden motion. Själv så vet jag att läsning funkar bättre än att scrolla diverse flöden innan läggning. Och att sänka belysningen gradvis tillsammans med vardagslyx i form av ett nattserum. I butiken på Norrlandsgatan 13 så fick jag hjälp att hitta några vinnare i deras sektion som heter "varva ner". Med mig hem; underbart sköna lakan, ett ljus med doft av lavendel och några teblandningar som funkar bäst kvällstid. Lakanen i exakt den kvalitet och nyans som jag äskar. Sleepacy har samlat på sig mängder av kunskap och erfarenhet, underbyggd av vetenskap, och anpassat den efter dina specifika behov. Allt från de perfekta produkterna till välbeprövade sömnrutiner och individuell vägledning. Missa inte deras rooibus te i smaken "orange peel". Mitt tips, om du har vägarna förbi Stockholm, är att göra ett besök i butiken. Där kan DU få hjälp med just dina behov. Annars hittar du många intressanta artiklar på ämnet sömnvetenskap, sömnhälsa, rutiner och mycket mer HÄR. I min story idag @sofifahrman1 får du följa med mig in i butiken. Enjoy!
