<p style="text-align: center;">I dagens TPT frågepodd så var ni många som ville ha träningstips. Jag har samlat alla mina tankar och tips inom ramen för hälsa och träning i <strong><a href="https://apprl.com/al/5HPK/">Bodylicious</a></strong> <em>("Boken innehåller tydliga övningar för alla de stora muskelgrupperna, peppande träningsprogram, kosttips och läckra recept. Dessutom massor av inspiration och motivation för alla som vill leva med en aktiv livsstil och ett sundare jag. Med alla dessa ingredienser är Bodylicious! en riktig hälsobibel för alla träningssugna kvinnor."</em>) och<strong> <a href="https://apprl.com/al/5HPM/">Superlicious </a></strong><em>("Efter succén med Bodylicious kommer nu radarparet Sofi Fahrman och Julia Fors med en helt ny hälsobok i samma boostande och inspirerande anda - Superlicious! Här tar Sofi och Julia Bodylicious-livsstilen ett steg längre. I träningsdelen hittar vi nya övningar med efterfrågade fokus: löpning, den effektivaste 20-minutersträningen, de bästa övningarna för mage och rumpa och avstressande yoga. I kostdelen hittar vi goda och hälsosamma recept på bland annat juicer, mellanmål, middagar och desserter, men också topp 10-maten som får dig att må fantastiskt, bästa tipsen för att bli av med sockersuget och mycket mer.")</em></p> <p style="text-align: center;">Som utlovat i podden kommer jag att publicera mitt bästa bootcampprogram här på bloggen senare idag. Tills dess kommer även inspiration som ni efterfrågat:</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><strong>På gymmet.</strong> Här satsar jag på coreträning för att stärka mage och rygg.</p> <p style="text-align: center;">| Sports bra <a href="https://apprl.com/al/5AWw/">Röhnisch</a> | Training tights <a href="https://apprl.com/al/5AWy/">Ellos Sport</a> | Exetube <a href="https://apprl.com/al/5AWx/">Casall</a> | <a href="https://www.gorillasports.se/kettlebell-competition-pro-8-40kg/p/506">Kettlebell</a> |</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><strong>I tennishallen. </strong>Min filosofi kring träning är att det ska vara lustfyllt. Sweat of the stress - med snabba servar! Och mitt tips, bjud in hela familjen.</p> <p style="text-align: center;">| Racket <a href="https://www.sportamore.se/produkt/214796-babolat-pure-aero-lite-svartgul">Babolat</a> | Tennis dress <a href="https://apprl.com/al/5AWz/">Björn Borg</a> | Glas bottle <a href="https://apprl.com/al/5APe/">Röhnisch</a> |</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"><strong>I backen.</strong> Här kombinerar jag muskelträning med det jag älskar mest. Friskt luft, ett bättre skidteam och vacker natur.</p> <p style="text-align: center;">| Ski jacket <a href="https://apprl.com/al/5APc/">J Lindeberg</a> | Googles <a href="https://apprl.com/al/5AX0/">Chimi</a> | Trousers <a href="https://apprl.com/al/5AX1/">Peak Performance</a> |</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">Work hard, play hard osv.</p>
